导读：怀孕对于女人来说是人生的一件大事，也是一个家庭的意见大事。每个家庭都希望自己的宝宝健康出生，也同事希望孕妇能够在安稳的开心的度过10个月孕期。按照中国人的传统，经常会让孕妇在孕期吃很多补品，认为这样生出来的宝宝才健康，事实证明，很多传统和风俗中的补发是不够科学的。随着生活水平的提高，我们接触到的食物类型越来越多，接触到的水果种类也越来越多。但是对于孕妇这个敏感人群来说，还是要忌口一些的。下面我们总结了一些明显要忌口的东西。
大体来说，孕妇需要忌口这些东西
- 1、高脂肪食物；
- 2、高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险；
- 3、寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。
- 蔬菜类：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。
- 水果类：龙眼、山楂
- 腌制食物类：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳
- 酒精饮品类：白酒、啤酒、红酒、黄酒
上面这些东西，不是说吃了会怎么样，而是从长期来考虑，不可以多吃，也不可以因为喜欢吃，就一直吃，为了宝宝的健康，我们还是要尽量的选择健康的吃法。
在很多地方，比如湖北湖南江西广东，很多人都喜欢吃腊肉、腊肠之类的，尤其广东的腊肠还会掺一些酒进去。这不是讲，孕妈妈就一定不能吃这些东西。凡是讲求平衡，我们有很多文章都有讲到孕妇应该怎么吃的问题，其实总结起来就是，少食多餐，注意营养平衡，稍微注意下忌口即可。
注意：怀孕初期有些东西不要吃
怀孕前三个月是胚胎着床发育的重要时期，也是流产的高发期，所以孕妇在生活中要一切小心，尤其是饮食上，要更加注意。以下食物孕妇需要慎食：
1、螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。
2、薏米。在一些医学文献中，记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响：《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导，但为了保险起见，孕妇最好还是咨询医生意见后，适量进食薏米。
3、马齿苋。一般来说，马齿苋是一种用于入药的植物，马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此，为了避免出现意外，孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。
跟正常人一样吃，注意少食多餐，平衡营养即可
其实网上有很多文章说，孕妇不能吃什么，写出来的东西，大家也看得出来，正常人都不能吃，更何况孕妇了。
孕妇只需要记得前面说过的一些忌口，再加上家人给的一些建议，其他的跟正常人吃一样的就可以了。
